减肥最好的方式是什么？

减肥最好是选择合适自己体质和身体情况的方式。游泳也是比较不错的减肥方式。正常在游泳时，可以消耗的热量，比在陆地上能消耗的热量多了20倍以上。所以游泳时所能消耗的热量，远远超过了在陆地上做某些运动消耗热量。相对来说游泳是比较有效的减肥方式。如果可以坚持每天游泳半个小时，在配合控制饮食的话，一定能够消除多余的脂肪。