红薯的功效与作用减肥

红薯是属于一种粗粮，吃红薯的话可以有助于消化，而且饱腹感比较强。从而减少进食其他的东西，达到帮助减肥的目的。所以在减肥期间的话可以适当的吃一些红薯，然后再结合其他清淡低脂低热量低糖食物，但是要控制不能过量进食。