女性想要安全有效的**办法,不建议您通过药物和手术治疗,都会对身体又一定的伤害,建议您可以选择通过饮食调理,不妨尝试一下天然的**方法,食疗**,**食物,有很多,牛肉,瘦肉等含有高蛋白质,可以帮助胸部肌肉生长,而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质,能够促进胸部组织的饱满。另外还有牛奶,花生,山药,红枣。除此之外,一些水果也可以**,如木瓜,橙子,柠檬,香蕉等等。