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气血不足能减肥吗

气血不足的人不建议减肥,首先要补气血再减肥。常见的补气血又减肥的食谱有红枣燕麦粥、凉拌黑木耳、红豆薏米粥、猪肝菠菜汤等。气血不足的人想要减肥的话,一定要保证充足的睡眠,这样才有精气神儿。如果本身睡眠质量不好再减肥的话,就很可能导致身体更加虚弱,从而加重气血不足的症状。

蒸蒸日上雪花(提问者)
2025-07-18 11:20:44
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