瘦大腿吃什么_瘦大腿吃什么最快

推荐以下5种蔬菜和水果，既能防止脂肪在下半身堆积，还可以防止腿部浮肿。1、奇异果，纤维吸收水分后会膨胀，产生饱腹感2、芹菜，防止腿部浮肿3、西红柿消除腿部疲劳4、菠菜防止腿部皱纹的出现5、西瓜含有不少的钾，能加强对腿部线条的修饰作用。建议：针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的。