怎么瘦得快_在高原上怎么瘦得快

让身体瘦的快最好的方法就是从饮食上控制，一日三餐最好是吃一些清淡容易消化的食物，可以多吃一些绿色的蔬菜。千万不要大鱼大肉，同时也不可以吃高蛋白质营养丰富的食物，同时要做一些户外的运动，加强自身的免疫功能，能够起到减肥的功效。