怎么样才会瘦得快

锻炼的方式才会瘦得快，时间是半小时以上的，慢跑可以快速的燃烧体内的脂肪，又起到减肥的目的，还可以锻炼身体，增加自身的抵抗力，减少外来疾病的入侵，也还需要多喝水来补充体内流失的水分，饮食上还需要多吃一些有营养而且低脂肪的食物。