怎样可以变成易瘦体？

变成易瘦体质一定要通过坚持运动和控制饮食来改善，还要养成一个良好的生活饮食作息的规律，一定要早睡早起。每天抽出一个小时左右的时间到户外参加有氧运动，比如说骑单车，跑步，游泳，爬山，跳绳，都是非常好的减肥运动，平时的饮食要注意，不要摄入高热量的食物。