啤酒肚怎么减肥_啤酒肚怎么减肥最快最有效的运动方法

首先多做运动。举哑铃是一个很好的减肥方法，它不仅可以锻炼手臂，还可以减啤酒肚。其次，不要久坐不起。即使是在办公室办公，也要隔一段时间就站起来走走，去倒杯水或者是上厕所都可以。如果在家看电视的话，最好每隔一个小时就站起来走走。再者，合理安排饮食。