瘦身器材哪个效果好

任何健身器材，只要长期坚持训练，合理使用，都能有效减肥。需要中等负荷和慢速训练。典型代表是哑铃、杠铃、沙袋和各种阻力装置。重要的是要注意有氧运动5到10分钟后，仪器训练可以帮助稳定血糖和减少运动损伤。运动器材只是运动的一部分，也需要配合饮食控制，才能实现良好的体重控制。