酸奶可以**吗_酸奶能**还是牛奶

单纯喝酸奶**的效果不是很明显，建议最好可以搭配食用，比如说酸奶练乳一份青木瓜150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。一般对于正值生长发育阶段的女性效果较佳。