女生如何**_10岁女孩如何**

青春期发育中，不能穿成人的内衣，会影响发育，睡觉尽量裸身，天天早餐喝牛奶，晚上吃木瓜，没事揉一揉也见效，但要注意没事多多走动。蛋白质可**的在平日的饮食中多摄取蛋白质，可以促进乳房的正常发育。特别是在青春期时，必须摄入足够量的营养物质，才能保证乳房发育得完全并且漂亮。