**注意事项

**注意事项是平时的时候不要暴饮暴食，也不能胡乱吃一些热量比较高的食物，有可能会达不到减肥的效果，不要盲目的去节食，可以采用用一些绿叶蔬菜来代替主食的方式，同时也可以结合着做一些热身运动，比如可以通过慢跑来减肥。