早睡,少吃辣,油炸食品,避免用手去触碰痘痘,手上有很多的细菌,去扣只会滋生更多的细菌,而且痘印也会越来越多,建议去医院看一下,可以用激光的形式把痘痘和痘印去除,好处是它快速而且在治疗的过程中无疼痛感,也不需要使用**,激光祛痘一般每次只需要几分钟就可以解决,不会很耽误工作学习,术后恢复时间也是很快的。