膝盖上的肉怎么减

减膝盖上的肉，是属于局部减肥，目前只有通过多运动来减掉肉这一个办法。建议你平时多跑步，另外每天做50个蹲起，坚持一个月，会有一定效果的。除此之外应注意做好全身减肥，坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。