女人吃什么抗衰老

女人想要抗衰老要多吃富含蛋白质以及抗氧化的食物，如西兰花、葡萄、西红柿、豆腐、各类青菜以及动物肝脏等，要避免减肥节食不吃主食，多吃大米粗粮。此外避免吃高糖类食物，少吃油炸以及含糖量高的食品。平时要注意多锻炼，做一些有氧运动，避免熬夜和心情压抑。