怎样淋巴排毒_怎样淋巴排毒代谢

生活中要养成良好的习惯：在饮食方面，平时要保证有适量的纤维素，主食不要过于精细，要适当吃些粗粮，每天要吃一定量的蔬菜和水果，多吃水果和香蕉，每天都应多喝水，以助身体新陈代谢。在运动方面，要进行适当的体力活动，加强体育锻炼，多做做有氧运动。再是要保持心情舒畅，避免情绪失控。