手臂外翻怎么矫正

双腿分开大约两个肩宽，右腿向外垂直于左腿踏板，膝盖弯曲成弓步姿势。双手举到肩膀水平，掌心向前。将上身向右弯曲，右手放在右腿前面，保持手臂“一”字形，直到手臂垂直于地面，然后抬起头，看左手指尖。停止3 - 5次呼吸。在左边重复5次，在右边重复5次。这个动作对于减少腰部和**的脂肪非常有效，并且还可以矫正腿部形状。