驼背训练_驼背训练动作视频

驼背训练是可以通过展开双脚使得宽度和肩同宽，抬头挺胸，然后双臂向两侧并举，身体缓缓的向右后方移动在线左后方移动，每天反复做30~50次，这样平时长时间的坚持是可以达到矫正驼背的效果。其实也应该要矫正坐姿，平时通过运动的方法来保持。