二十一天减肥法已经减了三天了瘦了6斤

二十一天减肥应该慎用，可以用土豆减肥，就是每天的三餐都吃蒸的土豆，实在不喜欢还可以配着酱料，或低卡的咸菜之类的，土豆减肥这样不会导致便秘，还美容养颜，也不会觉得难受，很多人都能坚持，虽然速度没有21天减肥法快，但是我觉得至少是健康减肥，而且保持得住。