美白和祛斑的方法包括药物治疗（熊果苷，甘草提取物，中药软膏），局部治疗（美白针，果酸治疗，美容激光），面膜等，其中药物治疗是最安全，最有效的方法，应该去正规医院在医生的指导下根据自己的情况选择合适的美白和雀斑方法。另外，祛斑治疗后应注意防晒。
