**松弛与你平时的饮食刺激和身体健康有关。有人建议你应该增强体质,以达到降阴的效果。积极治疗妇科炎症,少吃辛辣刺激的食物。药物不可避免地会有某些副作用,所以建议你选择运动来改善它们。保持你的尿液:排尿时,有意识地保持尿液几秒钟,中断排尿,短暂停顿后继续排尿。这种重复可以在一段时间的锻炼后改善**周围肌肉的张力。