大概在一周左右，一个月左右会比较明显。想要减掉小腿的肌肉，当然对于方法的选择要注重，可以经常的拍打放松肌肉，同时也要注意经常的拉筋，因为腿部肌肉紧实的话，其实是比较难减的，所以首先就要注重让腿部肌肉变松软之后再减。但是，总体来说比较难，而且慢。
