其实这个往往是跟你的平时生活一些不良的习惯造成的,所以在饮食方面就要记得,不要再吃一些辛辣刺激的东西,不要吃特别油腻的食物,饮食方面清淡一点,生活要有规律,尤其不要长时间的熬夜,不要长时间对着电脑手机之类的,这样慢慢的就能够消退。