20岁脱发有可能和患者长期处于生活压力大的状态下有一定关系,也不排除是经常熬夜和体内的分泌出现了紊乱所导致。出现脱发的人群一定要调整好自身的生活饮食作息,尽量保证充足睡眠,适当到户外参加一些锻炼,饮食上选择吃一些黑豆黑芝麻之类的食物,能够起到毛发再生效果。