怎么样瘦屁股_怎么样瘦屁股

在休息的时候做一些运动。由于久坐很容易使臀部变平，我们应该锻炼身体。工作一小时，至少十分钟的运动，在来回的过程中，你可以用手轻拍臀部，这样脂肪就不会堆积起来。适当的调整坐姿。办公室工作不能永远站立，总是坐下来，调整坐姿屁股也不会变得那么扁平。首先腰部应该是直的，不要坐在扭转的一侧，或是驼背，这会使臀部强度增加，对脊椎不利。