快速瘦小腿肚_快速瘦小腿肚子最正确的方法

只有坚持长期运动减肥，小腿上的赘肉才能逐渐减少。1 .爬楼梯时，抬起脚跟，用腿承受重量，这样可以消除腿和臀部内侧的赘肉。2 .当坐在椅子上时，将两条腿合在一起，数到8后换腿。重复这个动作，不要停止呼吸。这可以锻炼腿部线条。