怎样减肚子上的赘肉最有效

要是你的腹部赘肉过多是会影响美观，还容易引起很多种疾病的，需要加强锻炼来减肥的。建议可以每天多做仰卧起坐，连续坚持几个月就可以达到满意的减肥效果。注意休息，多喝开水，饮食以清淡为主，不要吃油腻和热量过高的食物。