胸部松弛怎么办_胸部松弛吃什么好

乳房锻炼这是最有效和最经济的方法。产后产妇应该及时做乳房肌肉锻炼。它可以让乳房看起来结实、结实、丰满。然而，乳房锻炼需要长期坚持，效果只是显而易见的。从哺乳开始就穿上合适的**。如果你不穿**，当体重增加时，乳房会明显下垂。当你穿**时，你应该选择一种合适尺寸和钢支撑的款式。饮食补充:多吃含高纤维的食物，如大豆和芝麻。这些食物脂肪含量低，不会产生脂肪，而且有利于荷尔蒙分泌。