怎么去腿上的肥胖纹

少吃色素含量高的食物，每周至少参加户外运动3次，每次运动起码在半小时以上，由于许多青春期时体重急速增加，导致肥胖纹毫无忌惮的扩散在小腿、大腿及臀部间，不仅影响外观及心情，同时还会伴随皮肤干痒等不适症状，平衡的饮食，平和的心态，适当的运动也很重要，去纹要坚持，同时还要注意保养，睡觉锻炼：开始是仰卧，全身放松，两手置于身体两侧，进行呼吸，吸气时，意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来，呼气时，意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出去。少吃色素含量高的食物，每周至少参加3次户外运动，每次至少半小时以上。并注意保养、保持充足的睡眠和适当的锻炼。