怎么冰敷消肿_没有冰块怎么冰敷消肿

冰敷是使用冰块或者冷毛巾等敷在肌肉拉伤或扭伤等部位，可以起到不错的消肿止疼和镇静退红的效果。这是因为冰敷可以降低该部位的皮肤和血液的温度，可以降低血液循环的速度，并且能够使毛细血管的扩张能力下降，从而达到消除肿胀的目的。