**效果_**效果最好的方法

**是有技巧的，从月经来的第1天和第3天是最佳的**时间，这几天多做**操、多吃**食物可以刺激乳房变饱满。因为这3天是卵巢动情激素渗出两最大的时代，而卵巢动情激素对胸部饱满度有着非常积极的作用。可以通过食疗来丰满胸部，木瓜，牛奶，酸奶，玉米和其他食物都是很好的饮食选择。