根据您的描述,出现黄褐斑的原因有很多,如内乱用化妆品,分泌紊乱,妇科疾病以及心情压抑等都有可能。出现黄褐斑不要盲目的乱用药物,保持良好的情绪;科学饮食,多吃水果,饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水,以补充体内水分。可以根据自身情况通过彩光嫩肤祛斑。