从来不起痘突然长痘痘

从你说的这种情况来看，现在你这个年龄段长痘痘，说明是内分泌引起的。多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃粗粮和粗纤维食物，保持大便通畅，多运动多出汗，保持皮肤清洁。也可以排毒，早睡早起不熬夜，只要你坚持一个月左右就会有效果的。