维生素e是可以达到**的效果,吃维生素e不仅可以促进新陈代谢,增强耐力,而且还能够提高人体免疫力。维生素e也属于高效抗氧化剂,可以保护生物膜避免遭受过氧化物的损害,能起到改善皮肤,促进血液循环,增强肌肤活力。