吃可以**_女生吃什么可以**

富含蛋白质的鱼，肉和鲜牛奶可以**。大豆，花生，杏仁，桃子，芝麻和小米种子和坚果是有效的**食品，不妨多吃。含有维生素c的橙子，葡萄，葡萄柚和西红柿可以防止胸部变形。芹菜，核桃，红芸豆等含有维生素e的食物有助于胸部的发育。西兰花，花椰菜，葵花籽油和其他含有维生素a的食物都有激素分泌。含有维生素b的牛肉，牛奶，豆类和猪肝也有助于激素合成。