平时多注意休息。保持好充足的睡眠状态。经常运动。吃一点儿消炎药。多喝一点儿热水。经常按摩眼部多做眼部按摩,平时多注意饮食,少吃一些辛辣刺激的食物,甜食避免长时间看电视,玩手机,玩电脑,避免熬夜。注意休息劳逸结合。如果长期存在这种现象或有加重的现象应及时去医院看有没有其它方面的问题。