你朋友的建议不错,激光祛斑嫩肤的效果是非常好的,它可以有效缓解你的这种长斑点皮肤质量差的症状,而且它见效很快,对人体也没有什么不好的影响,所以我建议你可以试一下,另外建议你要是做激光祛斑嫩肤的话一定要到正规的美容医院去做,以免上当受骗。