**的食物水果_**的水果都有哪些

为了**，你应该多吃胶原蛋白含量高的食物，如猪脚、牛脚、牛筋、鸡翅、猪皮等，所有这些都可以滋养乳房，不会因此而增重。含有维生素c的食物，如橙子、葡萄、葡萄柚和西红柿，可以防止乳房变形。芹菜、核桃、红豆和其他含有维生素e的食物有助于胸部的发育。含有维生素a的食物，如西兰花、西兰花花和葵花籽油，有利于荷尔蒙分泌。含有维生素b的食物，如牛肉、牛奶、豆类和猪肝，也有助于激素合成。