在孕期日常可以多吃一些有助于**的食物，它们营养美味又可以**，比如木瓜，核桃仁，牛奶，酪梨等等。在晚上睡觉时可以适当对乳房进行按摩，促进乳房的血液循环，使乳房充盈丰满，另外需要注意的是，在怀孕期间要佩戴合适的**。
