母乳喂养后，胸部会有一个自我恢复期。我们必须抓住这个关键时期。首先要做的是从我们吃的食物开始。众所周知，木瓜是**的最佳水果，所以木瓜是不可缺少的。还有猪蹄，我们都知道这是胶原蛋白含量最高的食物。但是胸部也需要大量的胶原蛋白。还有各种富含蛋白质的坚果，这也是必不可少的。
