胸部的成长增大必须有足够的营养,青春期时间多补充含维他命a的食物可以让胸部增大!而且这段时间内衣一点要选好,最好的文胸是乳房与文胸之间的距离为依据,能容纳1—2个手指,并且穿起来要感觉很舒适,活动自如。