**要怎么做_**怎么做的手术过程不打马赛克

多喝猪蹄黄豆汤，鸡皮汤，鱼汤，多吃肌腱等富含胶原蛋白的食物，戴上适合杯子的文胸。您还可以使用按摩方法来扩**房。具体方法如下：每天按摩两次。四个手指靠近在一起，拇指分开，两侧的乳房被双手握住，并且从乳房外侧朝向中心在乳房管的方向上进行按摩。如果胸部有点宽，请同时将其推入。如果胸部下垂，应该同时向上推。推动时不要用力太大，按摩约5-10分钟，胸部感觉有点发热即可。