了解你的描述后，自制**膜的效果不确切，不推荐使用。如果你不想做**手术，你可以多吃富含维生素e、蛋白质和胶原蛋白的食物。如鲜奶、鱼、豆浆、豆制品、木瓜筋、海参、坚果等。多做扩胸运动和有氧运动，适当的乳房环按摩有利于健康的扩胸。
