**男人_男人**后产生的副作用

可以通过运动来**肌的，每天坚持做俯卧撑，数量要逐渐增多，比如20个一组，每组结束后可以休息一分钟，今天做了2组，明天要争取做3组，后天4组或更多，一定要越做越多，这样才可以突破极限，如果能坚持，一般两周以后你会发现胸肌有明显的改变。