通常情况下,大家测试**硬度,可以用手直接挤压判断,确定其是否会弯曲、勃起时间长短、实际勃起程度等。在日常生活中,大家要注意合理饮食,摄取丰富的营养,注意补充蔬菜等,保持充足的睡眠,养成健康良好的生活习惯。男性尽量不要**,经常锻炼身体,避免****,偶尔检查一下泌尿外科,避免功能性损伤。