乳房扩大的方法有很多种。每个女人都想要挺直整齐的胸部。女孩如何**? b族维生素是体内合成雌激素的必需成分。维生素e是调节雌激素分泌的重要物质。吃富含维生素的食物会让你的胸部饱满。在你吃的食物中摄取足够的钙,如果你正确地运动你的胸部,它将非常有效的**。也可以多食用粗粮,豆类和牛奶等。