从鼻子横梁的两侧开始,穿过鼻子,画一个圆弧到鬓角的一侧,然后从鬓角移动到前额的中心。练习是轻轻拉伸和按压。从眼睛的内角开始,通过前额慢慢移动到鬓角,然后从嘴唇下方、耳朵下方开始,通过脸颊骨骼的上侧在鼻子两侧做伸展和按压练习,然后在下巴之后重复按摩。从鼻子侧面开始,通过鼻子横梁移回到前额,然后通过鬓角延伸到下巴。