什么方法能快速瘦腿

快速瘦腿的方法：1.每天睡前蹬腿100次，有固定的节奏，速度适中就可以了，专心蹬。2.蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持三分钟，然后慢慢放下。做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部。坚持做这些，一定会有效果的。