什么办法可以瘦屁股

臀部肥肉可以用无氧运动与有氧运动结合起来减。慢跑可以燃烧脂肪，深蹲可以提高肌肉比例，使人更不容易发胖。运动可以是慢跑、游泳、骑车、快走等等。慢跑40分钟，一周3到5次。只是慢跑无法坚持的话可以配合快走。菜偏清淡，油用玉米油，肉类选鱼肉，水果蔬菜搭配好。